生きづらい人にぜひ読んでもらいたい本です。
こんな人におすすめです。
【目次】
①罪悪感が強い人
②断ることが苦手な人
③信頼できる他者がいない人
具体的に説明していきます。
①罪悪感が強い人
相手が悪い場合でも「でも私も悪かったかも…」と自分を責めてしまう人は「他人と自分の境界線」が侵害されている可能性があります。
この本ではこれを「ラインオーバー」と呼び、具体的に説明しています。
②断ることが苦手な人
「断ったら相手に悪いかも」「自分が我慢すれば丸くおさまるし…」といった感情も「ラインオーバー」の事例として紹介されています。
「断れる自分」になるためのアドバイスも載っています。
③信頼できる他者がいない人
ありのままの自分を受け入れてくれた経験がない人は、自分を肯定することができません。
そのためいつも心はすり減るばかり。
あと一撃で死にそうなとき、人は頑張ることなどできるはずがありません。
他者を信頼し、自分を肯定するためのステップが記されています。
是非読んでみてください。
